スポセン part30
今日でスポセンも30回目となりました（ぱちぱち
今日は土曜日。
いつも通りの貸切状態！
快適な運動環境の下、運動してました。
メンバーはK氏とsakuta氏。
ほとんどの時間を筋トレに費やしました。
有酸素系の運動は、ステアマスター10分のみ。
それでも、2時間きっちり（？）運動しました。
いざ、体重測定！
―体重（ｋｇ）
―体脂肪率（％）
測定開始時に比べて、体脂肪率が+2.0%、体重が±0kg。
前回測定時に比べて、体脂肪率が+0.5%、体重が-0.4kg。
記念すべき（？）30回目のスポセン。
体重は測定時に戻り、体脂肪は測定以来最高値タイとなりました（ぅ
「30回の運動の意味は？」と聞かれたら...
「食べ物がさらにおいしく感じられるようになりました！」と答えます（ぅ*1
