スポセン利用 part2

今日はN様とスポセン行ってきました。
最初に階段上るやつ？（正式名称忘れた）を20分くらいしてました。
そのあとは30分ひたすら自転車こいでました。
30分の運動で140キロカロリー消費しました。
体重も開始前より500gくらい減ってましたよ（たぶん
そのあと500mlのジュース（BCAAのやつ）を飲んだから意味ないのかな。
まぁ、楽しい1時間でした。